Środowisko wodne jest pierwotnym środowiskiem człowieka. Powszechnie znany jest przede wszystkim stymulujący wpływ na rozwój fizyczny i psychiczny wynikający z uprawiania ćwiczeń ruchowych w wodzie, toteż pływanie już od najmłodszych lat powinno zajmować bardzo ważne miejsce w naszym życiu.

Pływanie i zajęcia w wodzie są atrakcyjną forma aktywności ruchowej. Świadczy o tym duża frekwencja na zajęciach z pływania na basenach krytych w ciągu roku.

Pływanie może być traktowane jako:

• umiejętność użytkowa,
• forma rekreacji ruchowej,
• dyscyplina sportowa,
• zajęcia terapeutyczne.

Pływanie to przede wszystkim aktywny ruch w wodzie, a ruch ma dla wszystkich układów biologicznych człowieka znaczenie pozytywne. Ćwiczenia w wodzie sprzyjają:

• wzmacnianiu siły mięśniowej - ruch w wodzie i pływanie angażują niemal wszystkie zespoły dynamiczne organizmu, powodując ich wzmocnienie; ponadto pozorna utrata masy ciała w wodzie pozwala na wykonywanie ruchów w pełnym zakresie,
• poprawie wydolności ogólnej przez aktywizację układu krążeniowo-oddechowego,
• poprawie wytrzymałości - dzięki pokonywaniu długich dystansów,
• poprawie koordynacji nerwowo-mięśniowej - czemu sprzyja rozluźnienie mięśni i odciążenie związane z pozorną utratą masy ciała w wodzie.

Pływanie i ćwiczenia w wodzie mają także korzystny wpływ na proces korekcji wad postawy. Korygowanie tych wad dzięki zajęciom na pływalni jest bardzo lubianą przez dzieci formą terapii. Pozwala ona łączyć przyjemność, jaką jest dla dziecka przebywanie w wodzie i doskonalenie umiejętności pływackich z oddziaływaniem terapeutycznym.

O skuteczności pływania w korekcji wad postawy są przekonani niemal wszyscy: lekarze, rodzice i dzieci. Wiele osób uważa, że jedynie pływanie jest skutecznym sposobem leczenia wad postawy.
Pływanie można rozpoczynać już w wieku niemowlęcym i kontynuować aż do późnej starości. Nigdy nie jest za późno na naukę pływania.